Prometido es deuda Rutina de Cardio HIIT ideal para entrenar en casa y oxidar grasa, solo necesitas 1 m2 de pieza para realizar éste tipo de entrenamiento nada mas !!.
Si se fijan es un entrenamiento a base de intervalos muy cortos pero realmente intensos.. esa es la gracia y la magia del HIIT llegar a un 85 % de mis pulsaciones maximas y luego bajar la intensidad a un 50 % en un lapso de tiempo corto.
Si necesitas bajar de peso REALMENTE este tipo de entrenamiento te servirá, 4 series de 7 min nada más, ésta es una rutina básica de HIIT, pero la puedes hacer nivel experto solo dependerá de tu intensidad.
Bueno maquinas luego subo otro video !! suerte y el poder esta en tu mente !! no necesitas un gumnasio para entrenar si lo puedes hacer desde tu casa !!
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Proximo video: Rutinas de Alimentación !!
HIIT cardio 7 min 250 kcal Brutal Oxidación de Grasa | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 7 Jan 2019 |
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