fitness body types 9 Ejercicios para Pecho, Hombros y ABS, 9 Exercises for Chest, Shoulders and ABS

Una de las razones principales por las que muchos atletas combinan el entrenamiento de pectorales con el de hombros es que estos grupos musculares son considerados coadyuvantes, es decir, se activa uno de ellos cuando se ejercita el otro. Muchos músculos que se activan cuando se entrena el pecho también lo hacen cuando se entrenan los hombros, y viceversa. El press de banca, uno de los más completos ejercicios, no sólo trabaja grandemente el pectoral, sino que también estimula los deltoides frontales y el tríceps.

One of the main reasons why many athletes combine the training of pectorals with that of shoulders is that these muscle groups are considered coadjuvants, that is, one of them is activated when the other is exercised. Many muscles that are activated when training the chest also do so when training the shoulders, and vice versa. The bench press, one of the most complete exercises, not only works greatly on the chest, but also stimulates the frontal deltoids and the triceps.

Modelo: @merkelfitness

fitness body types 9 Ejercicios para Pecho, Hombros y ABS, 9 Exercises for Chest, Shoulders and ABS
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People & Blogs	Upload TimePublished on 13 Mar 2019

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