Rutina de abdomen | 8 minutos intensos para un ABDOMEN PLANO

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Hola a todos,

Hoy les traigo una rutina de ejercicios para trabajar el abdomen y la cintura, centralizando específicamente recto mayor.
Haremos una rutina de abdominales en posición boca abajo y de espalda.

Puedes realizar un máximo de 4 series, contando con 8 repeticiones cada ejercicio, también puedes agregar un ejercicio más.

Recuerda que es una rutina para adaptar y preparar el abdomen estimulando, las fibras del tipo 1 y 2a (fibra lenta y fibra de oxidación de grasa)

Es un reto de un mes, y ya veremos como cambiará la forma de tu abdomen.

Les mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo :)

Todo está en tu MENTE !! SAT NAM

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Rutina de abdomen | 8 minutos intensos para un ABDOMEN PLANO
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People & Blogs	Upload TimePublished on 7 Jul 2019

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